体のストレッチは顔のたるみとの関係が深いと言われています。
顔のたるみは顔の表情筋の衰えが原因だと言われていますが、それも正しいのですが、体の骨格のゆがみも影響している事があるのです。
その為、顔のたるみを改善したり、予防したりしたい時には、顔のストレッチだけでは無く、体のストレッチも一緒に行う事がおすすめなのです。
何故体のストレッチも必要なのでしょうか
体は知らず知らずのうちに、誰もが左右どちらかに傾いていたり、日々の姿勢が悪い影響で、骨盤が歪むなど、必ずしもバランスの良い状態であるとは言い切れない事が多くあります。
酷い人では、左右の方の高さが違う人も居るほどです。
そう言った場合には、顔にも影響があるのです。
顔に対する影響としては、例えば猫背の人なら、顔を含めた体全体の前面にたるみが生じやすくなったりします。
そうなると顔だけをストレッチしてもなかなか効果は得られないのです。
その為、顔のたるみを改善したい場合は、自分の体のバランスも考えて全身のストレッチをする事が良いと言われています。
日頃から運動していない人もストレッチで体をほぐそう
日頃から運動する機会がなかなかない方も、全身のストレッチと顔のストレッチで、たるみを改善するようにしたいものです。
運動をするのが一番良いのですが、軽めのストレッチを毎日行うだけでもだいぶ体は違ってきます。
特に血流量が増えると言う事を実感出来る事でしょう。
血流量が増えると体は体の隅々まで栄養分を行き渡らせるようになりますので、肌への影響も大きくなります。
肌への良い影響が増えれば、たるみの改善や予防にもとても役立つのです。
肩こりなどの解消にもなりますので、毎日ほぐすと良いでしょう。